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催眠技巧大全-19瞬间催眠法与手触脸法

作者:|文章出处:|更新时间:2007-11-12

瞬间催眠法

  站着面向我,对的,现在,往前一步(把你的右手放在受试者的头上,支撑住头部后方,用你的左手抓住受试者右手臂的手肘处)
  把你的双脚靠拢,并拢,很好就是这样----做个深呼吸(突然把受试者的手往前拉,轻轻的把受试者往你的方向拉)睡着----
  (如果受试者的双腿开始弯曲)就像是马一样,可以站着睡着而不会失去平衡,你的双腿也是一样,很强壮的支撑住你的身体,你可以站着睡着----

  (不时使用马的形容暗示)你的双腿变得很僵硬,不动了,支撑着你直直的站立着----

手触脸法

  告诉受试者尽可能的把手舒服地放在椅子的扶手上,示范给受试者如何要他把手在脸前方的握法。受试者的手心朝脸部,手指向上互相轻触,手大约在眼睛的高度。让受试者闭上眼睛,开始放松,接着让手接触脸部。

  ※ 脚本
  等一下,当我要求你时,我会要你把你的一只手举到你的脸前,手指朝上伸直并拢----接着我会要你试着睁开眼睛,在你手上找一个焦点----要一直张着眼睛不闭上也许有点困难,只有在你放松时才是最自然的----我会要你去试着把眼睛一直睁开,稍为努力一下至少让眼睛保持睁开着的----

  现在,唯一一件你要做的事就是我要你完全保持放松,即使你的眼睛一直张着及你的手保持在这位置,你都要保持放松----
  保持放松,把你的手抬高到你的脸前,手指向上并拢----
  现在,试着把你的眼睛睁开,在你的手上找到一个焦点,开始专心的注视着那个焦点----
  当你专心在那焦点时,就是那焦点,你的手指会慢慢分开----
  你不必刻意地分开你的手指,但不要抗拒它----专心的注视,并且让一切自然发生----
  现在,感觉到手指头的分开,自动地分开了----感觉到就像是有绳子绑在手指头上把它们拉开一样----愈拉愈开----
  (当手指头分开后,继续以下的方法)
  现在,随着你的手指头分开及眼皮变得沉重的感觉,不会让你感到不安----
  那是很自然的感觉----当我开始从5数到1时,那眼皮沉重及想睡觉的感觉愈来愈强烈----
  (继续深化技巧)


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