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“话到嘴边就想不起来”| 忘事不是你的错,是潜意识闯的祸

作者:小璇|文章出处:智慧行学院|更新时间:2019-12-06

  

       01

  “话到嘴边就想不起来”,其实不是你的错

  前几天,遇到表嫂。

  说着新学年快到了,带着小侄子去买辅导书。

  小孩子见了我一时语塞,不知道该怎么喊人。

  表嫂很生气,批评小侄子记性不好:“在家的时候,老是姑姑长姑姑短的想姑姑。一见面忘了,真是随了他老爸,关键时刻掉链子”。

  我懂小侄子的痛。

  上次在咖啡厅,遇到很久未见的中学同学,一紧张却忘了对方的名字。

  对方还以为我忘了,很尴尬。

  不知道,大家是否也有过这样的经历——

  听到一首歌很熟悉,想说出名字,思路突然卡顿了;

  背诵了无数遍的课文,一站在老师面前就脑袋一片空白;

  和朋友聊着天,突然停了一下,就忘记自己刚才说什么,;

  ……

  话到嘴边就忘了这事,

  真的是脑子笨记性不好吗?还是继承了父母不记事的性格?

  在心理学上,有个概念叫“舌尖现象”(TOT),指的是回忆的内容到了舌尖,只差一点,就是无法想起来。

  这些突然忘记的事件,越刻意去想越不记不起来,反而心情平复后便回忆起来。

  而舌尖现象背后更大的真相是,

  有心理学家研究称:舌尖现象是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的。如果消除了抑制,记忆会重新浮现。

  就像孩子上考场,会突然忘记题怎么做,但一回家可能就知道解法了。

  由此可见,

  真正深刻的记忆,会短暂被压抑而忘记,却从来没有真正被磨灭。

  只是等待着另外的时机,再一次被唤醒。

  02

  压抑的情绪,是定时炸弹

  沉淀在潜意识深层的记忆,往往最为深刻。

  有一些不曾被压抑,比如:

  你会记得自己的生日,记得初恋的样子,记得自己赚的第一笔工资。

  但相反,有一些会被潜意识自动隐藏起来,比如:

  5岁时因为调皮被爸妈痛打,10岁时拿了一张不及格的成绩单,15岁时被同学欺负不敢告诉爸妈……

  我的邻居芳姨,为人随和好相处,却经常会做一个恶梦。

  “梦里的自己总是在跑,像是在逃离什么,醒来就满头大汗,整个人很疲惫”。

  后来芳姨去求助心理医生,在医生的帮助下,芳姨回忆起小时候有一次和朋友闹矛盾。

  对方放出了一条狗,追了芳姨几条街,芳姨边跑边哭。

  自那以后,芳姨说:“看到狗就绕道,也不轻易和人发生争执。只是我觉得这些小时候朋友间的玩笑打闹,都差点忘了,没想到做恶梦是因为这个”。

  芳姨之所以快忘了此事,是因为我们的大脑非常聪明,会自动封存,那些我们无法承受的痛苦。

  但真正的深刻的记忆,并没有被完全抹掉,只是放在潜意识深处。

  所以,芳姨的这份“痛苦”,经由潜意识,用梦的形式呈现出来,提醒她。

  压抑的负面情绪,就是一个待引爆的定时炸弹。

  如同华人催眠大师廖阅鹏老师说的:

  这种压抑,可以说是未来心理问题的根源,虽然暂时让问题消失,却不代表问题解决了,它会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹,在未来某个时空点,被某些刺激轰的一声引爆。

  没有释放掉的情绪,只会积累在身体里。

  当某个不经意的瞬间被唤醒,很多没有准备的人,

  是难以经受这种锥心之痛,恐慌无助,引发比伤害本身更糟糕的反应。

  03

  更糟糕的后果是,压抑成疾

  身心无法一致,内在的能量严重失衡。

  很可能,就压抑成疾。

  心理学家弗洛伊德曾讲过一个心理个案,

  一个年轻的女人,手脚麻痹,无法做家务。弗洛伊德检查了之后发现,神经和肌肉都很正常,只能是潜意识生病了。

  原来,女子一直独自在照顾残疾的父亲,为此还拒绝了别人的求婚。

  弗洛伊德分析——

  她陷在两难的处境,既希望照顾好父亲,又希望情感有归宿,两者无法同时进行,于是产生冲突。最后她压抑了情感需求,选择照顾父亲,手臂的麻痹,是潜意识的一种抗争,因为这样就有理由不必照顾父亲。

  压抑的情绪,真的会影响到身体健康。

  不过,出现得更多的糟糕症状,是“心理障碍”。

  隐藏的负面情绪,只会重重包裹着我们的“内在自我”,让TA困顿于黑暗和无助之中。变得易怒、暴力、退缩、忧郁……

  一个被情绪包围的人,如何过得平和安泰?

  记得有位不到35岁却长了肿瘤的朋友,沮丧的说道:明明我很注重养生,作息规律,为什么还会生病?

  我知道,从高中毕业后,因为父亲的离世,他就承担着维持一家老小的生计的责任。

  成年人风平浪静的表情背后,不知道压抑了多少情绪和压力。

  我们大多数人,只是注重身体的健康,却忽略了身心一体,内在能量也渴望被你看到。

  真正活得健康,是身心平衡。

  04

  如何唤醒潜意识,去看见真实?

  你知道吗?

  潜意识里的“负面信念”,真的太会隐藏了!

  记得我高三学习最忙的那段时间,

  有一次回家,手里拿着一本书在看,饿了就学习去找东西吃。

  结果,东西吃完,书不知道放在哪里,无论怎么想,都记不起来。着急之下,心情一度不好。

  后来,是我妈打开冰箱,才发现的书。

  如今想来,那段时间压力很大,可能是潜意识,替我完成了一次“逃离压力”。

  “就想赶快结束这一次,再也不想看到这本书啦”。

  如果当初,我发现潜意识的真相,肯定会多多给自己缓解压力的机会。

  有什么方法,可以帮助我们看到潜意识的真相?

  按照经验,我们知道,在学生考试的时候,如果突然忘记答案。可以放松,深呼吸,心平气和,反而答案就出来了。

  这其实,就是催眠上讲的“明境之心”。

  不过,通过专业的催眠练习,可以唤醒更深层次的记忆。

  在廖阅鹏老师的催眠课上,就曾做过保持“明镜之心”的练习。

  放着舒缓的音乐,深呼吸,让心灵敞开。

  用双手去抚摸身体的部位,头、手、脸部……感受身体与椅子,与脚下大地的链接。

  你能感受到,来自外界源源不断的能量,正在补充着身体。

  然后睁开眼睛,起来走动,

  无论看到什么,听到什么,闻到什么,没有分析和思考,只是平静的,让一个念头涌来,又自然消失。

  “此刻,在不知不觉中,你已经进入明镜之心的状态,你能感受到你的内在。心突然变得安静,你可以觉察到心里面的念头和感受。”

  像一面镜子一样,单纯映照出世界的模样。

  以完全无为的状态,什么都不做,只是看着这一切的进行。

  通过这些催眠练习,我们能达到放松的状态。

  当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪,而去聆听我们身体会如何带领我们释放这些情绪,我们就能够自然的把它排掉。

  而深化这一份“放松”,尝试更深入的觉知,和潜意识沟通,还能发现问题的真相。

  就如同廖老师说的:该有的资源和智慧,都藏在一个人的内在。催眠,只是唤醒这份智慧和能量。

  你想要的答案,其实都在你的身上。

  05

  学催眠,对生活有什么好处?

  记得廖老师在催眠课上分享过一个例子:

  人之所以会生病,往往是因为生病会带给人很多利益。

  你可能难以置信吧?但背后真的有合理的理由。

  其一,生病是潜意识知道身体太疲惫,想让身体休息。其二,生病的话,就可以合理的理由,逃避自己不想做懒得做的事情。

  所以有的孩子,会在考试前生病,是潜意识的恐惧或者逃避,牵引出的“病”。

  当你觉知到这一点,知道“病症”背后,可能是潜意识隐藏着情绪的秘密。

  溯源去寻找,去挖掘行为和事件背后的真相。

  知道为什么,改变也就开始了。

  弗洛伊德说:

  当一个人的人格不够健全,被容易被潜意识操控,而做出非理性、互相矛盾的事情。

  不想被潜意识操控?

  学习催眠,保持觉知,和潜意识沟通,是人生成长的必修课!

      作者:小璇,知性撰稿人。不写鸡汤不毒舌,写文只说事。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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